MikaYOGA

全米ヨガアライアンス(RYT200)の資格を持っています。 私のクラスでは、難しいポーズをとることよりも、呼吸を深くしてリラックスすることを重視しています。 デスクワークで凝り固まった肩甲骨や、ガチガチの股関節をゆっくりほぐしていきます。 「体が硬いから恥ずかしい」という男性の方も多いですが、誰でも最初は硬いので気にせずいらしてくださいね。