「25m泳ぎ切るだけで息が上がる」「どうしても力んで沈んでしまう」そんな悩みを持つ大人の方へ。 元インストラクターが、無駄な力を抜いて楽に、長く泳ぐためのコツを伝授します。 ポイントは、水中で抵抗を減らす「ストリームライン（一直線の姿勢）」です。 これさえマスターすれば、頑張って水をかかなくても身体はスイスイ進みます。 水への恐怖心がある方や、長年泳いでいなかったリターン組の方も大歓迎。 体力に自信がなくても大丈夫、水の中でリラックスする感覚を一緒に掴みましょう。