運動苦手大歓迎！ジムデビュー応援「はじめての筋トレ体験」※ジム利用料込

「マシンの使い方が分からない」「重さってどれくらい？」「運動はずっと苦手…」そんな方、大歓迎です！ このレッスンで一番伝えたいのは、筋トレって楽しい！ということ。追い込むのではなく、まずは体を動かす気持ちよさを一緒に味わいましょう！ コーチはダイエットをきっかけにハマって83kg→58kgの減量に成功した経験がありますが、ここ1年サボっていて最近復帰したばかりなので、「始める不安」も「続かない気持ち」も痛いほど分かりますので、同じ目線で寄り添います！ 【レッスンにマッチする方】 ・何から始めればいいか分からない方 ・自分のペースでゆっくり始めたい方 ・フォームや重さの決め方を知りたい方 ・食事面も相談したい方 【できること】 ・トレーニングマシンの使い方 ・ケガしない基本フォーム ・自分に合った重さの見つけ方 ・希望があれば食事メニューのアドバイスも！ 【持ち物】 動きやすい服装・着替え・室内シューズ・タオル・飲み物 【開催場所】 千葉県柏市近郊のレンタルジムを予定していますが、希望に応じて対応いたします。 ※ジム利用料はレッスン料に含まれています。