フルマラソン初挑戦をサポート！怪我をしないためのフォーム作り

今年こそフルマラソンに挑戦したいけれど練習方法が分からない方や、走るとすぐに膝や腰が痛くなってしまう方に向けたレッスンです。 シューズを買ったばかりの方も大歓迎です。 私自身、市民ランナーとして何度も怪我を乗り越えてきました。 その経験を活かし、まずは「長く走っても痛くならない正しいフォーム」を身につけるための基礎ドリルを中心に行います。 また、事前のヒアリングをしっかり行い、普段の生活サイクルに無理なく組み込める練習メニューも一緒に考えます。 目標に向けて二人三脚で頑張りましょう！